24 декабря 2024, 12:35Фото: Изображение Midjourney. В холодное время года в рационе часто преобладает жирная пищаЗима — сложный период для организма. Особенно потому, что можно легко прибавить в весе. Как этого избежать и сохранить фигуру? Рассказала врач-диетолог, гастроэнтеролог и блогер Нурия Дианова, передаёт издание УтроNews со ссылкой на RT.
Основной причиной набора веса, уверяет Нурия Дианова, является желание людей «взбодриться» и «восполнить запасы» во время неблагоприятных погодных и сезонных условий.
Они пьют кофе, заедают его сладостями, тем самым набирая больше калорий, чем необходимо. От нехватки солнечного света, витаминов и высокого роста простудных заболеваний пытаются спастись, поедая калорийные цитрусовые. В холодное время организм вообще больше склонен потреблять жирную пищу.
Немалую роль играют и праздничные застолья. О том, как пережить их без последствий, мы писали в этом материале.
Совместить приятное с полезным: как не набрать вес во время новогодних праздников?Узнать подробнееЧитайте также:Набрали от стресса? Пока остальные россияне худеют, белгородцы полнеютЭксперты обсудили современные методы коррекции весаТихий убийца: лишний вес уменьшает годы жизни «сердечника» минимум на шесть лет#Валерия Колесникова
Источник: bel.ru
